Cardio-Training

SOMMERVORFREUDE-AKTION

Sommervorfreude

Egal ob jung ob alt, wir bieten für jede und jeden das passende Training
und helfen Dir Deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Jetzt starten und 30% auf die ersten drei Monatsbeiträge sowie die Anmeldegebühr sparen! *
Dazu gibt es ein kleines Willkommenspräsent!

Komm jetzt vorbei und sichere Dir Dein persönliches Angebot!

Unsere Leistungen im kurzen Überblick:
- Kompetente und individuelle Beratung und Trainingsplanerstellung
- Die Trainerstunde ist bei uns immer kostenlos!
- Professionelle 3D-Körperanalyse
- Umfangreiches und abwechslungsreiches Kursangebot
- Wasser und Mineralsirup Flat
- Es ist immer ein persönlicher Ansprechpartner vor Ort

… und viele mehr!

Kundenempfehlung lohnt sich:

Mitglieder, die erfolgreich einen Kunden empfehlen,
erhalten als Dankeschön 30% Rabatt auf die nächsten drei Monatsbeiträge! *

(* Die Aktion gilt nur für Verträge mit 12 oder 24 Monate Mindestlaufzeiten.)

Vortrag „EAT BETTER – Grundlagen gesunder Ernährung!“ 4. Mai - 16:00 Uhr

Vortrag Instagram

Am Sonntag 4. Mai bieten wir Euch um 16 Uhr einen Vortrag zum Thema

„Grundlagen gesunder Ernährung“ mit der zertifizierten Ernährungsberaterin Dunja Di Benedetto an.

Die Teilnahme für unsere Mitglieder ist kostenlos und Externe bezahlen nur 5,-€.

Jeder Teilnehmer erhält ein Rezeptheft.

Anmeldung per Mail unter oder über den Kursplan in der App.

PROBETRAINING BUCHEN

Buche jetzt einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.

Wir werden mit Dir in einem Erstgespräch über Deine Trainingsziele und Trainingsvoraussetzungen sprechen.

Daraus werden wir Dir einen auf Deine Bedürfnisse und Deine Erwartungen abgestimmtes Training zusammenstellen.

Wir freuen uns auf Dich!

probetreining buchen

Probetraining buchen

Buche jetzt einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Probetraining.

Wir werden mit Dir in einem Erstgespräch über Deine Trainingsziele und Trainingsvoraussetzungen sprechen.

Daraus werden wir Dir einen auf Deine Bedürfnisse und Deine Erwartungen abgestimmtes Training zusammenstellen.

Wir freuen uns auf Dich!

probetreining buchen

 

Bitte teilen!

Vielen Dank für Deine Buchung für ein Probetraining!

Du bekommst in Kürze eine Bestätigung an die angegebene Email. 

gym 6646852 1280

Folgendes ist zum Termin mitzubrungen:

- bequeme Sportsachen
- saubere Sportschuhe
- ein mittelgroßes Handtuch
- ggf. etwas zum Trinken (bitte keine Glasflaschen)
- Spaß und gute Laune :-) 

Wichtiger Hinweis: 3G-Nachweis erforderlich! (geimpft/genesen/getestet)

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

 

3D Body-Scan (SCANECA)

 scanner ws hg

Wir bieten Dir eine
umfangreiche &
detaillierte
Körperanalyse
der neuesten
Generation
in kürzester Zeit!

In einem Messvorgang erzeugt das innovative 3D-Körperanalyse-System von SCANECA eine detaillierte virtuelle Kopie Deines Körpers, führt eine Haltungs-analyse durch, bestimmt die wichtigsten gesundheitsrelevanten Parameter und misst Körperumfänge.

 3d avatar

Für diese ganzheitliche Körperanalyse brauchst Du lediglich 30 Sekunden auf einer Drehplattform still zu stehen. Nach wenigen Minuten stehen dann Deine umfangreichen Reports zur Verfügung.



 scanner single

Wie der SCANECA-Scan  funktioniert:

Während eines 30-sekündigen Messvorgangs erfasst die harmlose Sensorik hunderte hochpräzise 3D-Aufnahmen der Körperoberfläche. Mittels einzigartiger Technologien erstellt SCANECA eine millimetergenaue virtuelle Kopie des Körpers. Die intelligente SCANECA-Software analysiert diesen virtuellen Zwilling und stellt die umfangreichen Ergebnisse anschaulich dar..

Das Scannen ist ein kontaktloses, optisches Verfahren auf Infrarotlicht-Basis und ist gesundheitlich völlig unbedenklich.



 

Virtueller Zwilling in 3D

SCANECA zeigt einen 3D-Avatar bzw. virtuellen Zwilling in feinen Details. Du siehst Dich wie nie zuvor aus allen Blickwinkeln. Schon vor dem ersten Training hilft Dir die 3D-Körperanalyse dabei, Deinen Körper besser wahrzunehmen, Problemzonen zu identifizieren und damit den Schwerpunkt des Trainings zu bestimmen. 

 avatar
 

Umfangsmessung

Eine präzise Umfangsmessung wird automatisch durchgeführt, wobei die Umfänge an 14 Stellen, vom Hals bis zu den Waden, sofort ermittelt werden. Bei wiederholten Analysen erfolgt die Messung immer exakt an denselben Messstellen. Damit werden selbst die kleinsten Körperveränderungen verfolgt und quantifiziert.

 umfangsmessung
 

Körperhaltung und Körperbalanceanalyse

Ein 3D-Avatar in Kombination mit dem Haltungsanalysetool von SCANECA bildet Deine Körperhaltung anschaulich ab. Die Einzelheiten deiner Körperhaltung werden sofort verständlich und greifbar. Dadurch wirst Du für ein gezieltes Training zum Ausgleichen Deiner Haltungsfehler motiviert und siehst danach die Veränderungen mit eigenen Augen. Die integrierte Balancewaage analysiert die Belastungsverteilung der Füße.

 koerperhaltung
 

Körperwerte (Fettanteil, BMI, FFMI, Grundumsatz, etc.)

Mittels intelligenten Algorithmen wird die Körperform sowie der Fettanteil analysiert. Zusätzlich zum Fettanteil werden Gewicht, Fettfreie Masse, Fettfreie-Masse-Index (FFMI), Body-Mass Index (BMI), Taille-zu-Hüfte und Taille-zu-Größe Verhältnisse ermittelt. Diese Parameter werden bezüglich des Alters und des Geschlechts gesundheitlich eingeordnet.

 koerperwerte


Alle
Körper-
parameter
auf
einen
Blick
Krperwerte


Fortschritte sofort erkennen!

Durch die regelmäßige Körperanalyse mit SCANECA werden selbst kleine Trainingsfortschritte gemessen und anschaulich dargestellt. So lassen sich die Werte direkt auf einen Blick einfach vergleichen!


entwicklung

entwichlung2

 vorher nachhertabelle vorher nachher


Scan1

Voraussetzung für präzise Ergebnisse:

Das beste Messergebnis erzielen wir in Unterwäsche, Badekleidung oder enger Sportkleidung. Lange Haare müssen zum Dutt gebunden und Brille, Schmuck und Uhr abgelegt werden.

 scan2


 PREISÜBERSICHT

  01 Preise Scanner        02 Preise Scanner

   03 Preise Scanner       04 Preise Scanner

JETZT TERMIN VEREINBAREN !!!
(ANALYSE IST NUR MIT TERMIN MÖGLICH!)

Gruppentarife:
Gerne führen wir die 3D-Körperanalyse in Deinem
Verein, Deiner Lauf- oder Freizeitsportgruppe
sowie Deinem Unternehmen durch.
Fordert einfach ein Angebot bei uns an :
 !


Bitte teilen!

MySports Studio-App

MY SPORTS

Unsere Studio App!!!

MySports Banner

Download


app store
https://apps.apple.com/de/app/noexcuse/id1206433997

oder

Google Play Store
https://play.google.com/store/apps/details?id=io.noexcuse.android&hl=de

 

Über die App kannst Du dich direkt mit uns verknüpfen und die Funktionen unseres Studios nutzen.  (z.B. Kursbuchung, Studiozugang oder Aufruf deines Trainingsplans)

Erste Schritte:

  • App installieren und starten
  • Mit der bei uns hinterlegten Email-Adresse und einem neuen von Dir festgelegtem Passwort registrieren. (danach die Email bestätigen)
  • Mit der Fitness Oase verknüpfen : „Verbinde Dich mit Deinem Studio“
    • Ort -> Eitorf auswählen
    • Studio -> Fitness Oase auswählen
  • Über die weiteren Angaben und Daten die Verknüpfung zu Deinem Konto herstellen

Aktiviere die Push-Nachrichten Funktion in Deinen Handyeinstellungen für die MySports App.
So erhältst Du alle wichtigen Nachrichten direkt auf Dein Handy.

Handy Bilderreihe

Am PC kannst Du MySports auch im Browser über das Mitgliederportal unter
https://mysports.fitnessoase-eitorf.de aufrufen.

Wenn Ihr bisher den digitalen Trainingsplan von uns genutzt habt und Eure Daten unter "Training" noch nicht verfügbar sind. Gebt uns bitte kurz Bescheid.
 
Die App kannst Du auch zum Checkin/Checkout (Studiozugang) nutzen!
Halte dafür einfach den QR-Code aus der App unter unseren Kartenleser am Service-Tresen.

 phone studiozugang1 phone studiozugang2

 

Viel Spaß mit der App!

Bitte teilen!

Über uns

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
hat bei uns seit
25 Jahren höchste Priorität!
 

INDIVIDUELL,

FREUNDLICH &

KOMPETENT ! 

 
Unsere Leistungen im Überblick:

- Fitness- & Krafttraining

- Umfangreiches Kursprogramm (Group-Fitness)

- 3D-Bodyscan

- eFit-Studio-App

- Rehasport

- Firmenfitness

- Vereins-Sport

- PWC Ausdauertest

- FTW Belastungstest

- Training für Senioren

- Separates Damen-Studio

- Bei Bedarf Training mit Physiotherapeuten

- Wellnessbereich mit Sauna

- Infrarot-Wärmekabine

- Modernes Solarium

- Über 80 PKW Stellplätze direkt am Gebäude

- Fahrradstellplätze

- Angebot hochwertiger Supplements

und vieles mehr!

Werbung 2022
  
 Gruppenbild

  einweisung

Team2

Um unser Studio und das Team kennenzulernen gibt es einen einfachen Weg:

„Komm bei uns vorbei, schau Dich um, vereinbare einen kostenlosen und unverbindlichen Termin für ein Probetraining und lass Dich von uns überzeugen!“


Hier kannst Du einen kleinen „virtuellen“ Blick in unser Studio werfen!

 

3D-Körperanalyse / Body-Scan (SCANECA)

 scanner ws hg

Wir bieten Dir eine
umfangreiche &
detaillierte
Körperanalyse
der neuesten
Generation
in kürzester Zeit!

In einem Messvorgang erzeugt das innovative 3D-Körperanalyse-System von SCANECA eine detaillierte virtuelle Kopie Deines Körpers, führt eine Haltungs-analyse durch, bestimmt die wichtigsten gesundheitsrelevanten Parameter und misst Körperumfänge.

 3d avatar

Für diese ganzheitliche Körperanalyse brauchst Du lediglich 30 Sekunden auf einer Drehplattform still zu stehen. Nach wenigen Minuten stehen dann Deine umfangreichen Reports zur Verfügung.



 scanner single

Wie der SCANECA-Scan  funktioniert:

Während eines 30-sekündigen Messvorgangs erfasst die harmlose Sensorik hunderte hochpräzise 3D-Aufnahmen der Körperoberfläche. Mittels einzigartiger Technologien erstellt SCANECA eine millimetergenaue virtuelle Kopie des Körpers. Die intelligente SCANECA-Software analysiert diesen virtuellen Zwilling und stellt die umfangreichen Ergebnisse anschaulich dar..

Das Scannen ist ein kontaktloses, optisches Verfahren auf Infrarotlicht-Basis und ist gesundheitlich völlig unbedenklich.



 

Virtueller Zwilling in 3D

SCANECA zeigt einen 3D-Avatar bzw. virtuellen Zwilling in feinen Details. Du siehst Dich wie nie zuvor aus allen Blickwinkeln. Schon vor dem ersten Training hilft Dir die 3D-Körperanalyse dabei, Deinen Körper besser wahrzunehmen, Problemzonen zu identifizieren und damit den Schwerpunkt des Trainings zu bestimmen. 

 avatar
 

Umfangsmessung

Eine präzise Umfangsmessung wird automatisch durchgeführt, wobei die Umfänge an 14 Stellen, vom Hals bis zu den Waden, sofort ermittelt werden. Bei wiederholten Analysen erfolgt die Messung immer exakt an denselben Messstellen. Damit werden selbst die kleinsten Körperveränderungen verfolgt und quantifiziert.

 umfangsmessung
 

Körperhaltung und Körperbalanceanalyse

Ein 3D-Avatar in Kombination mit dem Haltungsanalysetool von SCANECA bildet Deine Körperhaltung anschaulich ab. Die Einzelheiten deiner Körperhaltung werden sofort verständlich und greifbar. Dadurch wirst Du für ein gezieltes Training zum Ausgleichen Deiner Haltungsfehler motiviert und siehst danach die Veränderungen mit eigenen Augen. Die integrierte Balancewaage analysiert die Belastungsverteilung der Füße.

 koerperhaltung
 

Körperwerte (Fettanteil, BMI, FFMI, Grundumsatz, etc.)

Mittels intelligenten Algorithmen wird die Körperform sowie der Fettanteil analysiert. Zusätzlich zum Fettanteil werden Gewicht, Fettfreie Masse, Fettfreie-Masse-Index (FFMI), Body-Mass Index (BMI), Taille-zu-Hüfte und Taille-zu-Größe Verhältnisse ermittelt. Diese Parameter werden bezüglich des Alters und des Geschlechts gesundheitlich eingeordnet.

 koerperwerte


Alle
Körper-
parameter
auf
einen
Blick
Krperwerte


Fortschritte sofort erkennen!

Durch die regelmäßige Körperanalyse mit SCANECA werden selbst kleine Trainingsfortschritte gemessen und anschaulich dargestellt. So lassen sich die Werte direkt auf einen Blick einfach vergleichen!


entwicklung

entwichlung2

 vorher nachhertabelle vorher nachher


Scan1

Voraussetzung für präzise Ergebnisse:

Das beste Messergebnis erzielen wir in Unterwäsche, Badekleidung oder enger Sportkleidung. Lange Haare müssen zum Dutt gebunden und Brille, Schmuck und Uhr abgelegt werden.

 scan2


 

PREISÜBERSICHT

  01 Preise Scanner        02 Preise Scanner

   03 Preise Scanner       04 Preise Scanner

JETZT TERMIN VEREINBAREN !!!
(ANALYSE IST NUR MIT TERMIN MÖGLICH!)

Gruppentarife:
Gerne führen wir die 3D-Körperanalyse in Deinem
Verein, Deiner Lauf- oder Freizeitsportgruppe
sowie Deinem Unternehmen durch.
Fordert einfach ein Angebot bei uns an :
 !


MySports Studio-App

MY SPORTS

Unsere Studio App!!!

MySports Banner

Download


app store
https://apps.apple.com/de/app/noexcuse/id1206433997

oder

Google Play Store
https://play.google.com/store/apps/details?id=io.noexcuse.android&hl=de

 

Über die App kannst Du dich direkt mit uns verknüpfen und die Funktionen unseres Studios nutzen.  (z.B. Kursbuchung, Studiozugang oder Aufruf deines Trainingsplans)

Erste Schritte:

  • App installieren und starten
  • Mit der bei uns hinterlegten Email-Adresse und einem neuen von Dir festgelegtem Passwort registrieren. (danach die Email bestätigen)
  • Mit der Fitness Oase verknüpfen : „Verbinde Dich mit Deinem Studio“
    • Ort -> Eitorf auswählen
    • Studio -> Fitness Oase auswählen
  • Über die weiteren Angaben und Daten die Verknüpfung zu Deinem Konto herstellen

Aktiviere die Push-Nachrichten Funktion in Deinen Handyeinstellungen für die MySports App.
So erhältst Du alle wichtigen Nachrichten direkt auf Dein Handy.

Handy Bilderreihe

Am PC kannst Du MySports auch im Browser über das Mitgliederportal unter
https://mysports.fitnessoase-eitorf.de aufrufen.

Wenn Ihr bisher den digitalen Trainingsplan von uns genutzt habt und Eure Daten unter "Training" noch nicht verfügbar sind. Gebt uns bitte kurz Bescheid.
 
Die App kannst Du auch zum Checkin/Checkout (Studiozugang) nutzen!
Halte dafür einfach den QR-Code aus der App unter unseren Kartenleser am Service-Tresen.

 phone studiozugang1 phone studiozugang2

 

Viel Spaß mit der App!

 



Mitgliederbereich

MY SPORTS

Unsere neue Studio App!!!

MySports Banner

Download


app store
https://apps.apple.com/de/app/noexcuse/id1206433997

oder

Google Play Store
https://play.google.com/store/apps/details?id=io.noexcuse.android&hl=de

 

Über die App kannst Du dich direkt mit uns verknüpfen und die Funktionen unseres Studios nutzen.  (z.B. Kursbuchung oder Aufruf deines Trainingsplans)

(Hinweis: Bis alle Trainingspläne ins neue System übertragen sind, kann es leider noch etwas dauern. Bis dahin könnt Ihr aber bestehende Pläne noch über die alte App aufrufen.)

Erste Schritte:

  • App installieren und starten
  • Mit der bei uns hinterlegten Email-Adresse und einem neuen von Dir festgelegtem Passwort registrieren. (danach die Email bestätigen)
  • Mit der Fitness Oase verknüpfen : „Verbinde Dich mit Deinem Studio“
    • Ort -> Eitorf auswählen
    • Studio -> Fitness Oase auswählen
  • Über die weiteren Angaben und Daten die Verknüpfung zu Deinem Konto herstellen

Aktiviere die Push-Nachrichten Funktion in Deinen Handyeinstellungen für die MySports App.
So erhältst Du alle wichtigen Nachrichten direkt auf Dein Handy.

Handy Bilderreihe

Am PC kannst Du MySports auch über den Browser unter
https://mysports.fitnessoase-eitorf.de aufrufen.

Die alte eFit App hat nur noch eine „Lesefunktion“ – Änderungen oder Buchungen über die eFit App werden nicht mehr ins System übertragen!

Viel Spaß mit der neuen App!

 

 

Online Workouts für zu Hause

Online Workouts Banner

Liebe Mitglieder und Freunde der Fitness Oase!

Wir wollen Euch auch in dieser schweren Zeit nicht "alleine" lassen.

In den für Euch erstellten Videos seht Ihr ein paar Übungen, die Ihr auf kleinem Raum und ohne oder mit im Haushalt verfügbaren Hilfsmittel
durchführen könnt.

Wir hoffen, Euch gefällt diese Idee und dass Ihr Euch dadurch zusätzlich fit halten könnt.

Wir freuen uns auf jeden Fall jetzt schon, Euch gesund und fit wieder bei uns zum Training zu sehen !!!

Viel Spaß beim Workout - Euer Team der Fitness Oase!


Video 01-10
Titel01 10


Videos 11-20
Titel11 20


Video 21
Titel21Titel21a
10 Minuten Outdoor-Workout mit Victoria und Heide-Lies


Video 22
Titel22Titel22a
10 Minuten Tiefenmuskulatur-Workout Heide-Lies


Video 23
Titel23Titel23a
10 Minuten Step-Grundlagen - Erläuterung der Grundschritte mit Victoria und Heide-Lies


Video 24
Titel24Titel24a 
25 Minuten rund um das richtige Dehnen mit Heide-Lies und Victoria


Video 25
Titel25Titel25a
10 Minuten Bewegungs-Spaß für die ganze Familie für Körper & Geist mit Heide-Lies und Victoria


Video 26
Titel26Titel26a
10 Minuten Übungen mit einem Springseil mit Heide-Lies und Victoria


Video 27
Titel27Titel27a
10 Minuten "Let's Step again!" mit Victoria und Heide-Lies

 


Viel Spaß und bleibt gesund !

Müco

Kick & Punch Fitness (Kickboxen)

Kick & Punch Kids-Fitness (Kickboxen)

Box-Fit + Box-Fit-Kids

Wirbelsäulen-Trainer

Cardio-Training

Auf der Trainingsfläche ist unser Cardio-/Ausdauerbereich integriert. Hier bieten sich alle Möglichkeiten für ein gutes und gesundes Ausdauertraining: Laufbänder, Cross- und Ellipsentrainer, Rudergeräte, Treppensteiger (Stairmaster), Fahrrad- und Liegeradergometer und zwei Tomahawk Bikes stehen zum Auspowern zur Verfügung.

Sigrid

Fitness-Trainerin,

Personal-Trainerin,

Instructor Zumba Fitness,

Indoor Cycling, Aerobic,

Step, BBP, Reha-Sport-Trainerin,

Wirbelsäulen-Trainerin,

Rückentrainer Dipl., Beckenboden-Training,

Pilates, Nordic Walking…

Sabrina

Instructor Zumba Fitness (ZIN),

Jump + Swing (Trampolin)

PIT (Power Intervall Training)

Sabine

Indoor Cycling, Step,

Bauchmuskel-Workout,

Langhantel Workout,

aerosling (Funktionelles Schlingentraining)...

Sabine

Indoor Cycling,

Outdoor Cycling
(Rennrad, MTB + Trekkingrad)